アンチエイジングとダイエット
現役武術講師のトレーニング記録
バランスフロントブリッジ
2016/3/4 筋トレ
長友式体幹トレーニング実践、その14はバランスフロントブリッジです。鍛えられる筋肉の部位は、体前面:腹斜筋(アウターマッスル)、腹直筋(アウ...
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