バックウイングクランチ 一覧

長友式体幹トレーニングの実践 20バックウイングクランチ

2016/3/10 筋トレ

長友式体幹トレーニング実践、その20はバックウイングクランチです。鍛えられる筋肉の部位は、体幹全体1.セットポジション（骨盤を意識して四つん...

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