アンチエイジングとダイエット
現役武術講師のトレーニング記録
エアロビクス
2015/8/31 筋トレ
スクワットは最近、毎日実践するようになりました。ようやく日課として定着してきたな、という感じです。動作は地味で面白みがなく、何しろ腿、膝、腰...
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